Детское питание в дороге: как не отравиться в поезде, машине и самолете?

Лето — время отпусков и путешествий. Но если со сбором чемоданов всё более-менее понятно, то вопрос «чем кормить ребенка в дороге» часто ставит родителей в тупик. Особенно когда речь идет о долгой поездке на поезде, автомобиле или перелете. Как совместить удобство, пользу и главное — безопасность?

Правило номер один: безопасность важнее всего

Планируя дорожное меню для ребенка, всегда задавайте себе главный вопрос: «Не испортится ли эта еда без холодильника?» В тепле и духоте болезнетворные бактерии размножаются со скоростью света, и отравление может случиться уже через пару часов.

Категорически оставляем дома всё, что может испортиться: салаты с майонезом, пирожные с кремом, рыбные паштеты, домашние паштеты и вареную колбасу.

Чем кормить детей в поезде и машине: безопасный список

Сухие завтраки и снеки. Это настоящие спасатели в дороге. Детское печенье, галеты, сухари, сушки, хлебцы, вафли без крема, пряники — всё это хранится долго и дает заряд энергии.

Овощи и фрукты. Свежие яблоки, груши, бананы, огурцы, морковь, помидоры черри — идеальный перекус. Их нужно тщательно вымыть и высушить дома, а нарезать уже непосредственно перед едой, чтобы они не закисли в контейнере.

Белок. Вареные вкрутую яйца в скорлупе, твердый сыр в вакуумной упаковке, запеченное или отварное куриное филе без соусов — всё это выдержит несколько часов, если положить их в термосумку или обернуть фольгой.

Но помните: такое мясо нужно съесть в первый день и строго в обед, не оставляя на утро.

Промышленное детское питание. Для малышей это настоящий выход. Фруктовые, овощные и мясные пюре в баночках, каши быстрого приготовления, сухие смеси — всё это благодаря герметичной упаковке отлично хранится в дороге и является проверенным и безопасным вариантом.

Напитки. Идеальный вариант — обычная негазированная бутилированная вода.Она нужна и для питья, и для того, чтобы развести смесь или кашу. Можно взять также детские соки и компоты без сахара в небольших упаковках.

Правила гигиены и организации питания

Чтобы дорога прошла без неприятных сюрпризов, запомните несколько важных правил:

Руки — мыть или обрабатывать.

Не экспериментируйте с едой. Дорога и без того стресс для ребенка, поэтому не давайте ему новые, незнакомые продукты, которые могут вызвать аллергию или несварение.

Выделите время для полноценного приема пищи — 20-30 минут. Пусть ребенок спокойно поест, а не перехватывает бутерброды на бегу.

Остановки в пути. Если вы едете на машине, регулярно делайте остановки для еды и небольшой прогулки. Это поможет ребенку восстановить силы.

Никакого фастфуда. Чипсы, сухарики с приправами, бургеры сомнительного качества на заправках — это не для детей.

Дорога с ребенком — это всегда вызов, но и огромное удовольствие. Главное — подойти к вопросу питания с умом: выбирать проверенные и безопасные продукты, не лениться с гигиеной и пользоваться современными «дорожными» гаджетами — термосумками, подогревателями, герметичными контейнерами.

Тогда поездка оставит только приятные воспоминания. И, конечно, не забывайте про воду — небольшие глотки каждые 15-20 минут помогут избежать обезвоживания.

#Санпросвет